課程介紹
curriculum
109年臺中市山區新住民學習中心(中山國小)-瑜珈課程
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- 招生中
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109年4月17日至109年6月5日(五) 19:00~21:40
109年9月11日至109年11月6日(五) 19:00~21:40
- 青楓舞蹈學苑(三樓)
※瑜珈課程：（16次）
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日 期 時 間 |
課 程 內 容 |
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4月17日 19：00~21：40 |
體適能的認識及瑜珈的認識 |
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4月24日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈貓式、犬式 |
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5月01日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈超人式、樹式 |
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5月08日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈人面獅身式、三角式 |
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5月15日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈貓式舉腿、幻椅式 |
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5月22日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈寶塔式、側角三角式 |
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5月29日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈海狗式、射手式 |
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6月05日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈戰士式、瑜珈棒 |
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9月11日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈帆船式、雙人瑜珈 |
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9月18日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈上、下犬式 |
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9月25日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈鶴式、瑜珈棒 |
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10月09日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈大身印式、肩橋 |
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10月16日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈分腿肩橋、帆船式 |
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10月23日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈十字式、雲雀式 |
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10月30日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈蝠鼠式 |
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11月06日 19：00~21：40 |
有氧帶動跳，瑜珈各式總復習 |